Weekplanning – Healthy Fest Schotland | 6 & 7 april 2019 Coast to Coast

Iedere week bestaat uit zes trainingen welke je ook kunt combineren.
Onderstaand voorbeeld helpt je bij het vinden van een trainingsritme, je kunt trainingen naar eigen inzicht combineren.

Maandag
Fietsen
Dinsdag
Lopen
Woensdag
Gym
Donderdag
Combi training: lopen en gym
Vrijdag
Rustdag
Zaterdag
Combi training: lopen en gym
Zondag
Rustdag

Je kunt ook bijvoorbeeld de donderdag wisselen met zondag.
Het is natuurlijk even puzzelen naast je werk, gezin en je sociale leven.